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Rückenfit in Walldorf
Angebot der vhs ab 60
Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention gelistet.
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen, rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf beugen Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags vor. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Damit werden Ihre Gesundheit gestärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention gelistet.
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen, rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf beugen Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags vor. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Damit werden Ihre Gesundheit gestärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Datum / Uhrzeit
Kursort
Walldorf, Ev. Gemeindehaus, Saal, Schulstr. 4
Schulstr. 4
69190 Walldorf
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Zeitraum
Do. 07.03.2024 - Do. 27.06.2024
Do. 07.03.2024 - Do. 27.06.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
11:00 - 12:00 Uhr
Dauer
12 Termine
12 Termine
Außenstelle
Walldorf
Walldorf
Veranstaltungsort
Ev. Gemeindehaus, Saal, Schulstr. 4
Ev. Gemeindehaus, Saal, Schulstr. 4
Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch und Socken.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch und Socken.
Kosten
72,00 € (je Person) (54,00 Euro)
72,00 € (je Person) (54,00 Euro)
